En los últimos años el running, o footing, se ha convertido en una moda imparable. A la hora cercana al atardecer, en todas las ciudades y pueblos cada vez son más las personas que salen a hacer deporte. Correr tiene ventajas obvias: es un deporte sencillo, no necesitas acompañantes, se puede practicar en cualquier hueco horario y es bueno para la salud. Si tienes a alguien cercano que practique este deporte, esta lista puede ser una buena sugerencia para hacerle un buen regalo en estas navidades.

Medias de comprensión: Las medias de compresión aprietan las piernas con suavidad de modo que la sangre circula hacia arriba.

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Esto hace que las piernas se hinchen menos. Como se comprimen los vasos sanguíneos éstos se abren con más fuerza, y ello hace que llegue al músculo más sangre y más oxígeno. Las molestias musculares se reducen y también el tiempo de recuperación es menor. Hay más sustancias tóxicas que se eliminan y con más rapidez. Al soportar el músculo este tiende a golpearse menos al correr. Las hay de todos los colores, todos los precios y todas las calidades.

Cinturones para correr: No son exactamente cinturones pues no se atan a la cintura, lo que perjudicaría la circulación. Se sostienen por medio de un fuerte imán. Esto hace que se pueda correr con absoluta libertad. Oscilan entre 20 y 30 euros y ahí podemos llevar el móvil, tarjetas de crédito, dinero o las llaves de casa. Van colocados en el lado interno de los pantalones por lo que únicamente puede ser problemática la transpiración.

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El tenedor electrónico: No es únicamente apropiado para corredores sino para cualquier deportista o para cualquiera que quiera mantener la línea. El tenedor electrónico registra la información de los hábitos alimenticios y advierte si uno está comiendo con excesiva rapidez y si mastica correctamente. El tenedor mide cuantas veces comemos, nuestro modo de comer y los intervalos entre cada una de las porciones que introducimos en la boca. La información que recopila la envía por medio de usb a una web que analiza nuestro modo de alimentarnos. Existen aplicaciones también para smartphones.