En esta nota tenemos el propósito de repasar consejos básicos para lograr tener una piel sana y jovial. Se trata de dejar la pereza a un lado, tomar ciertas acciones como hábitos y ser conscientes de sus beneficios para no abandonarlos después.

- Bebe mucho líquido. Dos litros de agua por día será suficiente (puedes incluir infusiones y jugos).

- No te excedas en el consumo de azúcar y sal, ya que ambos ingredientes influyen directamente en la aparición de afecciones ligadas a la circulación sanguínea, las inflamaciones y la retención de líquidos.

- En tu alimentación diaria no deben faltar los antioxidantes, debido a que impiden que la piel se degenere de manera progresiva.

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Consume más vegetales, en especial coles y de hoja verde (acelga, espinaca), pescados y frutas como mora, frutilla, uva, arándano, aguacate, tomate, entre otros.

- Aunque el día esté nublado, lleva contigo crema con fotoprotección, sombrero y gafas de sol. ¡No lo olvides!

- Para tomar sol, aplícate algún producto que acelere el proceso de bronceado, de manera que no tengas la necesidad de exponerte demasiado tiempo al sol.

- En verano son muy recomendados los tratamientos en cabina, es decir, aquellos que se realizan de manera personalizada en un gabinete o spa, ya que brindan a la piel mayor nivel de hidratación.

- Hay determinados tratamientos despigmentantes que no conviene realizar previamente a los baños de sol, como peeling, láser o algún otro que cause fotosensibilidad, debido a que son agresivos, y sumados a la exposición solar, pueden hacer mella en la piel.

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Siempre recuerda que la piel es nuestro órgano más grande y, además de ser el más grande, es uno de los más sensibles, ya que está constantemente expuesto y puede sufrir distintos cambios que pueden llegar a dañarlo, como lo es por ejemplo el clima, tanto cuando hay días muy calurosos como cuando hace mucho frío.

Por ello, protégela lo máximo que puedas para que se mantenga saludable y hermosa por muchos años más. ¡Mima mucho a tu piel! ¡Ahora y siempre! #Salud