Con la menopausia, la elasticidad en la piel se pierde y se gana en sofocones y mal humor. Surgen perturbaciones vaso-motoras que provocan sudores nocturnos, sensación de calor repentina, nerviosismo y a veces presión, problemas de concentración y memoria y disminución de la libido.

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De todos modos, estos síntomas varían de mujer a mujer.

En lo que respecta a la piel, las consecuencias de la falta de producción hormonal son la sequedad, el afinamiento de la piel, la pérdida de elasticidad, con la consecuente proliferación de arrugas y disminución de la renovación celular, lo que otorga un tono pálido en la piel. A su vez, aparecen manchas oscuras como consecuencia de la dosis de UVA acumulada durante toda la vida.

Los médicos alóptas suelen por escribir a la mujer cuando entra en la menopausia tratamientos con Terapia Hormonal de Reemplazo (THR), muy discutidos en distintos ámbitos por supuestos efectos colaterales como formación de tumores entre otros.

Cuida tu piel durante el climaterio
Cuida tu piel durante el climaterio

  • Cuidados específicos
  • · Realizar una buena higiene cada noche y utilizar una loción de limpieza neutra que no modifique el Ph.
  • · No hacerse dermoabrasiones ni utilizar cremas con ácidos de exfoliación química: la piel en esos momentos es sensible y puede enrojecerse, si bien al principio se ve lozanía y rejuveneciemento, esto es a costa de capas de la piel demasiado frágiles que aceleran su proceso de envejecimientos.
  • · Ser constante en la rutina. Hacer un tratamiento en la mañana y reforzar en la noche.
  • · Desmaquillarse con productos que no tengan vaselina ni jabón porque resecan la piel. Preferir la utilización de aceite de almendras para el maquillaje de los ojos y un tónico glicerinado con un toque de zumo de naranjas para el resto del rostro.
  • · De día: aplicarse una crema hidratante a base de aloe vera, rosa mosqueta o jojoba con filtro solar si es verano o en primavera.
  • · De noche: aplicarse una crema nutritiva a base de aceite de zanahorias o caléndula.
  • · Los productos siempre se aplican de manera ascendente desde el mentón a la sien, luego a las mejillas, a la nariz y a la frente, haciendo masajes circulares y envolventes.

Aliados para cuidar la piel

Las isoflavonas de soja: son fuente de fitoestrógenos naturales.

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Previenen los riesgos de osteoporosis y los golpes de calor, además de mantener la piel suave.

Los alimentos con calcio, vitamina E, betacaroteno y zinc, ayudan a retener los radicales libres y mejorar la elasticidad de la piel. El zinc favorece la elasticidad y firmeza de los tejidos.

Beber mucha agua: al menos un litro y medio por día.

Aumentar la protección solar o limitar las exposiciones al sol.

Las fibras facilitan el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.

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