¿Por qué comer sano? Primero por #Salud y luego por bienestar. Aquí te doy varios consejos para tener en cuenta:

1. Para sentirte mejor. Apenas comiences a comer sano tu cuerpo empieza a sentirse mejor. El beber agua ayuda mucho para que el cuerpo siempre esté hidratado

2. Para que te veas mejor. Aprende a comer alimentos saludables, en el plato deben reinar colores, se debe dividir en cuatro. Siempre es un puñado de…verduras, carnes, legumbres y fruta

3. Para tener más energía. La comida sana te da la energía necesaria para desintoxicarte, regular tus hormonas, para que tus riñones trabajen. La comida chatarra o que te alimentes mal quita tu energía

4.

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La mente se aclara más. La mente se pone más nítida, no permite que tu mente se distraiga, la desintoxicación de todo lo que venías comiendo, comienza a desecharlo. 5. Dormirás mejor. Al comer sano y no recargarte de comida, permite que tu estómago esté más relajado, por lo tanto podrás dormir mejor.

6. Mírate y te sentirás mejor, más joven. Las toxinas son desechadas y el cuerpo comienza a llenarse de antioxidantes, vitaminas, las enzimas hacen su trabajo y gracias a la buena alimentación, el cuerpo se llena de energía, lo que hace que uno se sienta más activo, más joven. Dan ganas de hacer cosas, que antes se había aparcado por la mala alimentación

7. Pierdes peso. Esto es así, al comer sano, pierdes peso. El agua ayuda mucho, la fruta, las verduras te quitan toda esa retención de líquidos que se tenía en el cuerpo

8.

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Hace que no tengas patologías. Comer sano hace que no tengas patologías como: diabetes, insuficiencia cardíaca, cáncer y otras enfermedades crónicas.

9. Podrás vivir más. El comer sano, descansar mejor y hacer gimnasia ayuda a que uno viva más.

10. Te sentirás más feliz. Una buena alimentación sin duda eleva el estado de ánimo. . . por lo tanto serás feliz al ver que el espejo les devuelve una imagen que hacía tiempo no se veía. Sana, bonita y saludable. Sigue estos consejos y te beneficiarás no solo en la imagen sino en la salud también.